د. ماهر محمود عن الوقاية من الحر وضربات الشمس أثناء الصيام
- تاريخ النشر
- بقلم
- إيمان البدري
- تصريحات في
- Al-Ahram Gate
الملخص
يقدم د. ماهر محمود نصائح للصيام في الطقس الحار، منها الإكثار من السوائل بين الإفطار والسحور وتناول الخضروات والفاكهة وارتداء ملابس خفيفة ونظارات شمسية.
يتناول المقال صعوبة الحر خلال رمضان، خصوصًا لمن يعملون في الخارج أو يتنقلون أثناء الصيام. وينصح د. ماهر محمود بشرب الماء والسوائل الطبيعية بين الإفطار والسحور وتناول الخضروات والفاكهة؛ كما يدعو التقرير إلى تقليل التوابل.
وتشمل الإرشادات الأخرى الاستحمام بماء بارد أو وضع كمادات قبل الخروج، وارتداء ملابس قطنية واسعة، وتجنب ساعات ذروة الشمس مع استخدام قبعة عند الاضطرار للخروج ظهرًا. كما يدعو التقرير مرضى الجيوب الأنفية واضطرابات الدم إلى عدم الخروج إلا للضرورة.
معلومات عامة وليست تشخيصًا. للحصول على نصيحة تخص بشرتك، احجز استشارة. احجز استشارة
